Средства личной гигиены

 Средства личной гигиены – это набор правил и препаратов, которые способствуют укреплению и сохранению здоровья человека, а также увеличивают продолжительность активной жизни.

Классификация:

- Средства по уходу за кожей тела, лица и рук (включая средства для интимной гигиены).

- Средства по уходу за полостью рта и зубами (гигиена органов пищеварения).

- Средства по уходу за волосами.

Уход за кожей лица начинается с ежедневного умывания, чтобы предотвратить забивание пор кожи кожным жиром и грязью. В качестве средств очищения лица можно использовать умывалку и жидкое мыло. Для ухода за кожей лица также используются различные кремы, эфирные масла, бальзамы и другие средства. Детские и мужские средства личной гигиены относятся к отдельной группе. Рынок средств личной гигиены предлагает широкий ассортимент продуктов для индивидуальных потребностей.

Для ухода за телом существует множество косметических средств, которые делают кожу более мягкой, упругой и шелковистой, восстанавливают ее тонус и помогают бороться с целлюлитом. Для защиты от солнечных лучей используются солнцезащитные средства. На рынке средств личной гигиены (включая интимные) представлен широкий выбор товаров, от ежедневных прокладок и тампонов до специальных гелей.

Гигиена полости рта предотвращает развитие заболеваний зубов и десен, неприятного запаха изо рта и других проблем в стоматологии. Она включает как ежедневная чистка зубов, так и профессиональную гигиену, выполняемую стоматологом (санацию полости рта). Рекомендуется осуществлять гигиенический уход за полостью рта не менее двух раз в день, использовать мягкую зубную щетку и зубную пасту (зубной порошок), чистить зубы вертикальными движениями. Зубную щетку нужно менять при износе, не реже чем каждые 3-4 месяца. Также можно использовать зубную нить для очистки межзубных пространств. Для дополнительного освежения полости рта после еды и для нормализации pH рекомендуется применять жевательную резинку без сахара или с функциональными добавками. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот.

Для ухода за волосами нужно выбирать средства, подходящие для конкретного типа волос (нормальные, сухие, жирные, смешанные). Нормальные волосы блестят и переливаются на солнце. Если волосы почти не секутся, упругие, легко расчесываются и остаются красивыми даже спустя несколько дней после мытья, значит, человек правильно заботится о своих волосах и выбрал подходящие средства гигиены. Однако такие волосы являются редкостью. Жирные волосы приобретают тусклый блеск и слипаются через некоторое время после мытья, делая вид неаккуратным и грязным. Сухие волосы плохо отражают свет, выглядят тусклыми, трудно расчесываются, часто ломаются и секутся на концах. Часто это свидетельствует о неправильном уходе за ними.

Личная гигиена направлена на сохранение и укрепление здоровья каждого человека, в отличие от общественной гигиены, которая стремится к укреплению здоровья всего общества. Нужно соблюдать правила личной гигиены, такие как режим труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание, проветривание помещений, уход за кожей, полостью рта, одеждой, занятия физической культурой, отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и т. д.). Небрежное отношение к гигиеническим условиям жизни негативно сказывается на здоровье и работоспособности. Личная гигиена также взаимосвязана с общественной гигиеной. Нарушение личной гигиены может негативно повлиять на здоровье окружающих людей (пассивное курение, распространение инфекционных заболеваний, отравлений и т. д.).